Træning Lørdag + Søndag


Hej BTC Trænings mennesker 🙂 jeg har rejst mig noget hurtigere end forventet, og vil være på kanten med et herligt svømme program idag, Samt stå for søndagens cykel træning, hvor vi selvfølgelig starter fra badesøen og derefter kører ud På Edelgaveruten finder man, så vidt muligt sammen 2 og 2. Her cykles der 3-5 af omgange af ca. 7. km. i moderat tempo.  Fokus er på distance og udholdenhed.  Herefter cykles samlet tilbage.

Da der måske er mange nye i feltet i starten vil der trænes cykelsikkerhed kommunikation når man sådan cykler sammen på vej ud under opvarmningen. Der vil være fokus speciel på dette meget i starten.

Huskeliste:

·         Praktisk cykel tøj til dagen (tjek evt. vejudsigt)

·         Handsker korte/lange

·         Cykelhjelm (ingen hjelm ingen træning med klubben)

·         Ekstra cykelslanger og pumpe

·         Energi til dagens træning væske, bar, gel mm

·         Cykelbriller (trods solen ikke altid skinner slipper du for dyr i øjnene når du cykler)

·         Evt. sko overtræk da det kan være koldt at kører for tærende.

·         Smil og godt humør J

Mvh

Martin (husk at vente på mig 🙂  )