Vær god ved dig selv – du fortjener det


Når du har været til interval løb om tirsdagen, fortjener du du at være klar til, og få det bedste ud af svømmetræningen. Det kan du bl.a. gøre ved at sikre du får lidt at spise og noget at drikke, inden du hopper i vandet.

Det skal blot være et super let måltid med noget at drikke. Du kan f.eks. spise: Bananer, (hjemmelavet) myslibar, nødder og rosiner, chokoladebar. Spørg hvis du er i tvivl eller du kan også skrive hvad der virker for dig.

Vi ses til nogle flere gode træningspas

/Mikio