CBD og restitution er et emne, der vinder mere og mere opmærksomhed blandt både professionelle atleter og motionister. Cannabidiol (CBD) er en naturlig forbindelse, der udvindes fra hampplanten og er kendt for sine potentielt beroligende, smertelindrende og antiinflammatoriske egenskaber. Da CBD ikke er psykoaktivt som THC, er det lovligt i mange lande – herunder Danmark – og mange bruger det som et supplement til restitution efter træning. Køb din CBD mod sportsskader hos Cannaone her!
Restitution er en afgørende del af enhver træningsrutine. Det er i hvilefasen, at kroppen reparerer beskadiget væv, opbygger muskler og genopretter balancen i nervesystemet. Hvis restitutionen ikke er tilstrækkelig, kan det føre til overtræning, skader, nedsat præstation og udmattelse. Her kommer CBD ind i billedet som et muligt naturligt redskab til at understøtte kroppens egen restitutionsproces.
En af de vigtigste årsager til, at CBD forbindes med bedre restitution, er dets evne til at dæmpe inflammation. Træning, især styrketræning og højintensiv sport, skaber mikroskopiske skader i musklerne, hvilket medfører inflammation. Denne betændelsestilstand er en del af helingsprocessen, men hvis den bliver for voldsom, kan den forårsage smerte og forlænge restitutionstiden. CBD menes at hjælpe med at regulere denne inflammatoriske respons og derved fremskynde helingsprocessen.
Derudover rapporterer mange brugere, at CBD forbedrer søvnkvaliteten – og søvn er en af de vigtigste faktorer for optimal restitution. Under dyb søvn frigives væksthormoner, og kroppen fokuserer intensivt på reparation af væv og muskler. Hvis CBD kan hjælpe med at falde i søvn hurtigere og sove mere uforstyrret, kan det være en vigtig støtte i en aktiv livsstil.
CBD fås i mange former: olier, kapsler, gummibamser, salver og balms. Nogle anvender CBD som en del af deres aftenrutine, mens andre bruger det lokalt på ømme muskler efter træning.Selvom forskningen stadig er i udvikling, tyder meget på, at CBD kan være et effektivt og naturligt supplement til restitution – uden de bivirkninger, som visse smertestillende og sovemedicin kan medføre. Andre vigtige Vitaminer til sportsudøveren.